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Àú´ç vs ¹«¼³ÅÁ vs ¹«°¡´ç, °Ç° »ý°¢ÇÏ¸é ¹» ¸Ô¾î¾ß ÇÒ±î? |
°Ç°°ú üÁß Á¶Àý¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ Áõ°¡ÇÔ¿¡ µû¶ó Á¦·Î(Zero) ½ÄÇ°ÀÌ Àü ¼¼°èÀûÀÎ Æ®·»µå·Î ÀÚ¸® Àâ¾Ò´Ù. ÀÌ¿¡ ¹ß¸ÂÃç ½ÃÁß¿¡ Àú´ç, ¹«¼³ÅÁ, ¼³ÅÁ 0% µîÀÇ Á¦Ç°ÀÌ ¸¹ÀÌ Ãâ½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù. ±×·±µ¥ ¶§·Î´Â Á¾·ù°¡ ³Ê¹« ´Ù¾çÇؼ ¼ÒºñÀÚµéÀº ¾î¶² °ÍÀ» °ñ¶ó¾ß ÇÒÁö È¥¶õ½º·¯¿ï ¶§°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¼¼ °¡Áö ¿ë¾îÀÇ Â÷ÀÌ¿Í ¿ì¸®ÀÇ °Ç°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀ» »ìÆìºÃ´Ù.
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Àú´ç vs ¹«¼³ÅÁ(¹«´ç) vs ¼³ÅÁ ¹«Ã·°¡(¹«°¡´ç), Â÷ÀÌÁ¡Àº?Àú´çÀº ¸» ±×´ë·Î »ó´ëÀûÀ¸·Î ´çÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ÀûÀº Á¦Ç°À» ÀǹÌÇÑ´Ù. Àú´çÀº ´ç·ù°¡ ½ÄÇ° 100g´ç 5g ¹Ì¸¸ ¶Ç´Â ½ÄÇ° 100mL´ç 2.5g ¹Ì¸¸ÀÎ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¼³ÅÁÀÇ ¾çÀ» ÁÙÀÌ°í ´Ù¸¥ °¨¹Ì·á³ª ÷°¡¹°À» »ç¿ëÇÏ¿© ´çÀÇ ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿©ÀüÈ÷ ´çÀ» ÀϺΠÆ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î, ´ç ¼·Ã븦 »ï°¡¾ß ÇÏ´Â ´ç´¢º´ ȯÀÚ´Â ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¹«¼³ÅÁ(¹«´ç)Àº ¼³ÅÁÀ̳ª ´çÀ» 0%¿¡ °¡±õ°Ô °ÅÀÇ »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀº Á¦Ç°À» ÀǹÌÇÑ´Ù. ¹«¼³ÅÁÀº ´ç·ù°¡ ½ÄÇ° 100g´ç ¶Ç´Â ½ÄÇ° 100mL´ç 0.5g ¹Ì¸¸ÀÎ ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¹«¼³ÅÁ Á¦Ç°Àº ´ç·ù ¼·Ã븦 ÇÇÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ´ç´¢º´ ȯÀÚ³ª ´çÀÇ °ú´Ù ¼·Ã븦 ¿ì·ÁÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀûÇÕÇÏ´Ù. ¼³ÅÁ ¹«Ã·°¡³ª ¹«°¡´çÀº ¼³ÅÁÀ̳ª ´ç·ù¸¦ ÷°¡ÇÏÁö ¾ÊÀº Á¦Ç°À» ÀǹÌÇÑ´Ù. ´ë°³ ÷°¡¹°À̳ª Àΰø°¨¹Ì·á ¾øÀÌ Á¦Á¶µÇ¸ç, ½ÄÇ°ÀÇ Ãµ¿¬ ´ç·ù¸¸À» Æ÷ÇÔÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½ÄÇ°Àº ÷°¡¹°¿¡ ¹Î°¨ÇÑ »ç¶÷µéÀ̳ª º¸´Ù °Ç°ÇÑ ½Ä´ÜÀ» ¿øÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀûÇÕÇÏ´Ù. ¡®¼³ÅÁ ¹«Ã·°¡¡¯ ¶Ç´Â ¡®¹«°¡´ç¡¯ Ç¥±â ´ÙÀ½ ¸ðµÎ¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â °æ¿ì¿¡¸¸ Á¦Ç°¿¡ Ç¥½ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.1. ´ç·ù¸¦ ÷°¡ÇÏÁö ¾ÊÀº Á¦Ç°2. ´ç·ù¸¦ ±â´ÉÀûÀ¸·Î ´ëüÇÏ´Â ¿øÀç·á(²Ü, ´ç½Ã·´, ¿Ã¸®°í´ç, ´ç·ù°¡°øÇ° µî)¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀº Á¦Ç°3. ´ç·ù°¡ ÷°¡µÈ ¿øÀç·á(Àë, Á©¸®, °¨¹Ì°úÀÏ µî)¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀº Á¦Ç°4. ³óÃà, °ÇÁ¶ µîÀ¸·Î ´ç ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾ÆÁø ¿øÀç·á¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀº Á¦Ç°(¸»¸°°úÀÏÆäÀ̽ºÆ®, ³óÃà°úÀÏÁÖ½º µî)5. È¿¼ÒºÐÇØ µîÀ¸·Î ½ÄÇ°ÀÇ ´ç ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾ÆÁöÁö ¾Ê´Â Á¦Ç°ÀÌ·¸µí ¹«¼³ÅÁ, Àú´ç, ¹«°¡´ç µîÀÇ Á¦Ç°Àº °¢°¢ÀÇ ´Ù¸¥ Ư¼ºÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù. °³ÀÎÀÇ °Ç° ¸ñÇ¥¿Í ½Ä½À°ü¿¡ µû¶ó ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.´ç·ù¸¦ ÷°¡ÇÏÁö ¾ÊÀº Á¦Ç°Àε¥, ´Ü¸ÀÀÌ ³´Ù¸é?´ç·ù¸¦ ÷°¡ÇÏÁö ¾ÊÀº Á¦Ç°Àε¥µµ ´Ü¸ÀÀÌ ³ª´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ´ç¾ËÄڿ÷ù³ª È¿¼Òó¸® ½ºÅ׺ñ¾Æ °°Àº °¨¹Ì·á°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¿¡¸®½º¸®Åç, ¸»Æ¼Åç, ¼ÒºñÅç, ¶ôƼÅç, ¸¸´ÏÅç, ÀÚÀϸ®Åë µî ´ç¾ËÄÚ¿ÃÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ¼³»ç¸¦ ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷, ¼Òȱâ´É ¹ß´ÞÀÌ ´Ù ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾ÊÀº ¾ÆÀ̵éÀÇ °æ¿ì ´ç¾ËÄÚ¿Ã ÇÔÀ¯ Á¦Ç°À» ÇÑ ¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ´çºÐ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í °Ç°ÇÑ ¼Òºñ¸¦ À§Çؼ´Â ¹«¼³ÅÁ, Àú´ç, ¼³ÅÁ ¹«Ã·°¡ µîÀÇ Ç¥½Ã»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿øÀç·á, ¿µ¾çÁ¤º¸ Ç¥½Ã µîµµ ²Ä²ÄÈ÷ È®ÀÎÇÏ´Â ½À°üÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
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